Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken und -stile, und es kann ziemlich zeitaufwendig (und manchmal demotivierend) sein, eine passende Technik zu finden.
In den letzten Jahren habe ich von vielen, sehr erfahrenen Lehrern auf der ganzen Welt gelernt, mich mit verschiedenen Techniken auseinandergesetzt und mir unterschiedliche Traditionen und Stile angeschaut. Ausserdem habe ich mich mit zahlreichen Schülern ausgetauscht.
Das gab mir die Möglichkeit, ein Programm für dich zusammenzustellen, das aus den wirkungsvollsten, effizientesten und am leichtesten zu erlernenden Techniken besteht, welche auf jahrtausendealten Traditionen basieren.
Da du kein Mönch bist, muss deine Meditations-Praxis im Rahmen deines busy Alltags passen und effizient sein. Ich habe dieses moderne Programm für Menschen wie dich entwickelt – vielbeschäftigte Menschen mit einem dynamischen Mind – um dich dabei zu unterstützen, den Tag zu nutzen, anstatt dich vom Tag nutzen zu lassen! – und letztendlich dein Leben zu verbessern.
Meine Wissensvermittlung basiert auf meinen Erkenntnissen aus der modernen Meditation und Achtsamkeit, den Veden, der Himalaya-Tradition der Yoga Meditation, sowie aus den hawaiianischen und buddhistischen Traditionen. Es ist meine Passion, Brücken zwischen diesen traditionellen Lehren und unserer westlichen Welt zu bauen.
Die Vorteile von Meditation und Achtsamkeit sind vielfältig
und wurden durch zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegt.
die Auswirkungen von Meditation
Reduktion von Stress
und Überforderung
Verbesserung der Konzentration
und Aufmerksamkeitsspanne
Überwindung von negativen Gedanken und Ängsten
Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und innerer Stärke
Steigerung von Energie
und Produktivität
Besserer Schlaf
Verbesserung von Gesundheit
und Immunsystem
Mehr Geduld, Empathie und Mitgefühl
Wie aahana innersight mindfulness funktioniert
EINMALIGES ERLERNEN
Du brauchst die AIM Methode nur ein einziges Mal zu lernen und dann kannst du sie für den Rest deines Lebens nutzen.
Tägliches Training
Ja, es braucht dein Engagement und fleissiges Üben, aber du wirst schnell merken, dass sich dein Einsatz lohnt.
verbessere dein Leben
Mit regelmässigem Anwenden wirst Du die Auswirkungen bald spüren. Erlebe mehr Freude, Fülle und Wohlbefinden!
Meditation ist eine Fähigkeit wie jede andere -sie braucht Commitment, Training.
Mit der richtigen Technik und Anleitung ist sie einfach und leicht zu verwenden.
Meditation ist eine schätzungsweise bis zu 4000 Jahre lang erprobte Praxis, die aus den Veden stammt, einem Wissensschatz aus dem alten Indien. Meditation ist in fast allen Religionen und indigenen Kulturen zu finden und hat die Menschheit schon über einen sehr langen Zeitraum begleitet. Das zeigt, wie tiefgreifend und kraftvoll Meditation ist.
In unserer schnelllebigen, digital geprägten Welt wird Meditation wahrscheinlich mehr denn je gebraucht. Aber nicht jede Meditation wurde für unseren modernen Lifestyle geschaffen.
Aahana InnerSight Mindfulness (AIM) ist eine wirksame Technik, entwickelt für Menschen wie dich: Menschen mit einem busy Mind und einem dynamischen Leben. Sie besteht aus 5 einfachen, aber kraftvollen Steps, welche alle auch modular eingesetzt werden können. Und Nein, du brauchst dabei deine Gedanken nicht zu stoppen, musst nicht in ausgefallenen Posen sitzen und brauchst auch keine Apps!
