Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken und -stile, und es kann ziemlich zeitaufwendig (und manchmal demotivierend) sein, eine passende Technik zu finden.
In den letzten Jahren habe ich von vielen, sehr erfahrenen Lehrern auf der ganzen Welt gelernt, mich mit zahlreichen Techniken auseinandergesetzt und viele Kunden betreuen dürfen.
Das gab mir die Möglichkeit, ein Programm für dich zusammenzustellen, das aus den wirkungsvollsten und effizientesten Methoden besteht, welche auf jahrtausendealten Traditionen basieren.
Da du kein Mönch bist, muss deine Meditations-Praxis im Rahmen deines busy Alltags passen und effizient sein. Auf dieser Grundlage entwickelte ich die AAHANA 5-Step Technik.
Meine Wissensvermittlung basiert auf meinen Erkenntnissen aus der modernen Meditation und Achtsamkeit, der Positiven Psychologie und Neurowissenschaften, der Himalaya-Tradition der Yoga Meditation, sowie aus den hawaiianischen und buddhistischen Traditionen. Es ist meine Passion, Brücken zwischen traditionellen Lehren und unserer westlichen Welt zu schlagen.
Die Vorteile von Meditation und Achtsamkeit sind vielfältig
und wurden durch zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegt.
die Auswirkungen von Meditation
Reduktion von Stress
und Überforderung
Verbesserung der Konzentration
und Aufmerksamkeitsspanne
Überwindung von negativen Gedanken und Ängsten
Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und innerer Stärke
Steigerung von Energie
und Produktivität
Besserer Schlaf
Verbesserung von Gesundheit
und Immunsystem
Mehr Geduld, Empathie und Mitgefühl
Wie DAS «STRESS LESS, LIVE MORE» PROGRAMM funktioniert
EINMALIGES ERLERNEN
Du brauchst die Aahana Meditation nur ein einziges Mal zu lernen und dann kannst du sie für den Rest deines Lebens nutzen.
Tägliches Training
Ja, es braucht dein Engagement und fleissiges Üben, aber du wirst schnell merken, dass sich dein Einsatz lohnt.
verbessere dein Leben
Mit regelmässigem Anwenden wirst Du die Auswirkungen bald spüren. Erlebe mehr Freude, Fülle und Wohlbefinden!
Meditation ist eine Fähigkeit wie jede andere – sie braucht Commitment und Training.
Mit der richtigen Technik und Anleitung ist sie jedoch einfach und leicht zu verwenden.
In unserer schnelllebigen, digital geprägten Welt wird Meditation wahrscheinlich mehr denn je gebraucht. Aber nicht jede Meditation wurde für unseren modernen Lifestyle geschaffen.
Die AAHANA 5-Step Technik ist eine wirksame Methode, entwickelt für Menschen wie dich: Menschen mit einem busy Mind und einem dynamischen Leben. Sie besteht aus 5 einfachen, aber kraftvollen Steps, welche alle auch modular eingesetzt werden können. Und Nein, du brauchst dabei deine Gedanken nicht zu stoppen, musst nicht in ausgefallenen Posen sitzen und brauchst auch keine Apps!
