Meditation, ist das etwas für mich?
Bist du dir Bewusst über die Kraft des Gehirns? Achtsamkeit und Meditation sind neutrale Tools, die nicht an eine bestimmte Kultur, Religion oder Lebensweise gebunden sind, jedoch mit allen Kulturen, Religionen und Lebensweisen im Einklang sind. Aahana lehrt...
Die Macht des inneren Quatschers – oder wie unsere Gedanken unser Leben direkt beeinflussen
«Whether you think you can or you think you can’t – you’re right.» - Henry Ford Der Mann hatte recht! Die Art, wie wir denken, bestimmt unser Leben. Dieses ebenso einfache wie kraftvolle Konzept ist nicht neu. Bereits vor tausenden Jahren wurden in den Veden ähnliche...
Goodbye, Autopilot! Wie du bewusst im Hier und Jetzt lebst und von der Kraft der Gegenwart profitierst
Wie du bewusst im Hier und Jetzt lebst und von der Kraft der Gegenwart profitierst Als der Weise Patanjali vor etwa zweitausend Jahren die Praxis der Yoga Meditation in den Yoga Sutras beschrieb (und dies ohne Hirnscans zur Verfügung zu haben😊), machte er sich eine...
Wie Meditation positiv auf unsere Gesundheit wirkt – 7 Vorteile
Meditation hat eine lange Geschichte, die über 4000 Jahre zurückreicht. Sie stammt aus den Veden, begann als Praxis im alten Indien und ist ein effektives Mittel, um unseren Geist und Körper zu entspannen und zu stärken. Meditation hat eine lange Geschichte, die über...
Das Engadiner Bergpanorama als Sinnbild des Lebens – und was die Natur uns lernt
Hoch oben und fernab des Rummels, am verschneiten Motta Naluns, neigt sich das alte Jahr dem Ende zu. Ich kann mir keinen schöneren Ort vorstellen, um mein 2023 zu planen. Das Engadiner Bergpanorama berührt mein Herz und meine Seele…
Meditation und Achtsamkeit: Wie unterscheiden sie sich?
Meditation und Achtsamkeit haben viel miteinander zu tun,bezeichnen aber nicht das Gleiche: Meditation als «formelle Praxis»…ist ein Mind Training, das seit tausenden Jahren, meist sitzend, praktiziert wird. Es beinhaltet das Fokussieren des Geistes auf einen...